中高年健康日記

中高年の健康日記だいぶ暖かくなって、久しぶり散歩（ウォーキング）しました。約１時間５０００歩程度歩きました。最近調子が悪かった足の裏もサポーターとストレッチのおかげでだいぶ痛みが軽減しました。近所の庭に梅の花が咲いていました。とても癒されま...

バレンタイン過ぎましたね。妻からもらったチョコをもぐもぐ食べております。夫婦で食べるのもいいものです。おすすめチョコ紹介します。１４日過ぎてもいいじゃなですか。食べることが健康に一番ですスポンサー広告【1～3日以内に出荷】リンツ リンドール...

今日、朝・夕散歩しました。天気が良くて、朝は寒かったですが、気持ちよかったです。１万歩超えました。やったぁ！！夕飯はブリの照り焼き、日立のまるごとチルド冷蔵庫が大活躍です。スポンサー広告冷蔵庫 540L 日立 HITACHI フレンチドア ...

今日は仕事の後、散歩しました。歩数計が１万歩超えました。　　なんと１０２６７歩でした。１万歩超えるとうれしいです。足裏のサポーターのおかげで、痛みが全くないのが、さらにうれしいです。この足裏サポーターは大きめのサイズの方が使いやすいです。最...

バレインタインチョコ・お得！！年は取っても夫婦で今年もバレンタインチョコを楽しもうと思っています。注文したら、さっそく届きました。色んな味があり子ども達と分け合いながらいつもと変わらず美味しく頂きました。味によっては２個ずつしか無いものもあ...

すすすめ鯖・格安・骨なし健康のために、魚料理をなるべく食べるようにしています。その中で、骨なしで食べやすく、料理しやすい鯖の通販を見つけました。何と半額でセール中。少し小振りな鯖が19枚入ってました。 普通に塩焼きで食べるのがいちばんシンプ...

年は６０代になりました。でも身だしなみに気をつけることが心の健康の第１歩だと思っています。やっぱり清潔感を意識しています。髪の毛を洗うのにシャンプー選びがとっても重要ですね。【公式】オルナオーガニック モイスチャー シャンプー ＆ トリート...

健康には食事が一番ですね。まるごとチルドの冷蔵庫。食材が長持ちして重宝しています。料理と食事とても楽しみです。スポンサー広告冷蔵庫 540L 日立 HITACHI ライトゴールド HWタイプ フレンチドア R-HW54V(N) 大容量 大型...

夜、頻尿で夜中に３～４回目が覚めます。前立腺肥大とのことでした。薬を服用して１～２回は以前よりも減ったと思います。薬に頼る生活が続きます。白髪が黒くなるだけでも全然気持ちが違います。３個まとめて白髪染め買っています。（送料無料になるので）ス...